Mon prénom, les prénoms associés

Prénom : Tahira - Tahera (la Pure)
Signification : Intègre, honorable, irréprochable, vertueuse, droite

Prénoms associés:-Taheyyâtt (l'artiste errante) - Aheyâd (la bohémienne) d'origine berbère
-Taggelit (reine des abeilles) d'origine berbère
-Aëcha - Hayet (La VIE) d'origine arabe, le second étant le diminutif du premier
Signification : une autre "Carmencita"

Votre moyen de vaincre le stress :

S'approvisionner en magnésium

Les réactions de l'organisme au stress provoquent une déperdition de magnésium. Or, la fonction principale de ce sel minéral est justement la régulation de l'équilibre nerveux, psychique et émotionnel.

Le magnésium nous permet de retrouver le calme intérieur. Il participe à la régulation du rythme cardiaque et prend part à plus de trois cents réactions métaboliques.

Les aliments riches en magnésium — chocolat, fruits et légumes secs, etc. — le raffinement industriel subi par de nombreux aliments, tels les céréales, appauvrit leur teneur en magnésium.

Certaines eaux, comme Badoit, Contrex ou Hépar, sont particulièrement riches en magnésium. La plus riche: l'eau Rozana : un litre de Rozana fournit plus de magnésium (environ 160 mg/l) que 100 g de chocolat, mais pour... zéro calorie !

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Ma santé- Vaincre le stress (Mon prénom - 10)